胃液?苦い液の正体は?つわりの嘔吐対策

苦い液を吐くつわりって大丈夫なの?どうやって乗り越えるのか

嘔吐,苦い,つわり,胆汁

こんにちは。私は2人の娘を持つママです。

 

一人目の妊娠中も、二人目の妊娠中もひどいつわりに苦しみました。
妊娠7週目くらいから徐々に気分が悪くなり、常に気持ちが悪い状態に。そして食後には必ず嘔吐するようになりました。始めは食後だったのですがそのうち空腹時にも吐き気が。

 

 

そこから食後すぐの嘔吐空腹時の胃液の嘔吐が始まりました(>_<)

 

 

 

車酔いのピークのような感覚は寝ている時間以外ずっとです。いや車酔いを超えていましたね・・
常に顔色も悪くて死んだような毎日。どこに行ってもよく顔が白いよ、大丈夫?と心配されました(>_<)

 

 

 

 

でも顔色とかそんなことどうでもいい。とにかくつらい。どうにかして欲しい気持ちだけです。

 

 

 

 

つわりの嘔吐の中でも空腹時の嘔吐が特に嫌でした。食後の嘔吐って吐いたら少しだけスッキリするのですが、お腹がすいて吐くと胃液しか出ないんですよね。胃液、胃液、胆汁・・食べるものなんて何も出てこない!

 

 

 

最初に黄色の液体を吐いた時には衝撃でした(;´Д`)
なんとも言えないすっぱさと苦み。その臭いで余計に気持ちが悪くなってしまうんですよね。今まで黄色の液体なんて吐いたこともないし、なかなか共感してくれる人もいなくって。一人でこの苦しみを抱えていました。

 

 

 

しかも吐き出したら止まらない!!

 

 

もう胃液も出ないのにずっと「オエッ」、「オエッ」ってなるのがつらくて泣きながら吐いていました。なんで何も出ないのに発作のように止まらないのか本当に不思議。どこまで吐けば治まるのか・・いつも吐き疲れてしまいます

 

 

 

 

食後と空腹時の嘔吐って違うんですよね。こればかりは本当に経験しないとわからないと思います・・

 

 

 

 

1人目の妊娠中はとにかく必死で時間が過ぎるのをひたすら待つという感じでした。
だから2人目を妊娠したとき、つわりがくるのが本当に恐怖でした(:_;)

 

 

 

 

私のつわりは2か月間ピークが続き、過ぎると徐々に治まってくるタイプです。人生の中のほんの2か月かもしれないけれどとにかく長い2か月間。2人目の妊娠時はひたすら耐える自信がなかったので。つわりと真剣に向き合いました。つわりをなくすことは出来ないけど、軽くするための努力はすべてしようと決めていました。

 

 

 

そうしないと心が折れそうだったんです・・。


苦い胃液を吐くつわりの原因と対策方法

空腹時に嘔吐する原因は妊娠によるホルモンバランスの変化心理的な問題(ストレスなど)と言われています。
妊娠中のストレスでつわりが悪化することもあるので、出来るだけ悪化させないために心理的負担を軽くすることも大事ですよね。

 

 

 

根本的な解決のためには原因を取り除くことが一番なのですが、妊娠することで起きるホルモンのせいならば原因を完全に取り除くことは不可能ですよね。それにストレスってつわりのせいでストレスになっているのですから。自分のつわりが安定期までなのか、出産までなのかそれさえも実際になってみないとわからないのです。

 

 

 

 

ということは、胃液を吐くようなつわりの解決方法ははっきり言ってつわりが終わるのをただ待つしかないということなんです。きっと病院で相談しても点滴や吐き気止めでつわりが少しはましになるかもしれないけれど、いつかは終わるからそれまでどうにか頑張ってと言われてしまった方もいるのではないでしょうか。

 

 

 

 

そんなことはもちろん頭ではわかっているんですけど、一人目の妊娠時に辛すぎて私はもう終わるまで精神的に耐えられる自信がありませんでした(ノД`)・゜・。

 

 

 

 

そこで根本的な解決は出来ないけれど、少しでも吐く回数を減らす対策くらいはやってみる価値あるのかなと思うようになりました。普段、気になる新商品が出ても様子見してから買う性格の私にとって、自分から色々チャレンジするってけっこう勇気がいりました(苦笑)追い詰められたからこそこんなに行動出来たのかもしれません。

つわりを軽減できるのはビタミンB6!どのくらい必要?

つわりの軽減のための対策は今までたくさんチャレンジしてきました。

 

 

サイバンド(シーバンド)を購入し、ツボを刺激。
口コミには効いた人と効かなかった人両方の意見がありました。ツボについて調べたところ、その人の体質や体調、その時の状況で適切なツボを判断するそうです。ですのでその日、その時の自分とサイバンドで刺激するツボが合っていれば効果があると思いますが、合っていなければ意味がありません。

 

 

もちろんバンドに頼らずにあらゆるツボ押しも試しました。

 

 

 

残念ながら私にはツボ押しは合っていなかったようで、結局嘔吐は減りませんでした。

 

 

 

ネットで良いという口コミを見たのでエビオス錠も購入しました。エビオスは胃腸に良いので、妊娠によって弱った胃腸を元気にしてつわりの軽減が期待出来ると考えたのです。しかしビール酵母の臭いが強いこと、1日に10錠を3回という罰ゲーム並みの量に勝てず断念しました(*_*;これは相当の根性がないと飲み続けられません。

 

 

 

 

ほかにも胃を冷やしてみたり、つわりに良いという海外の飴をなめてみたり。
正直どれも私の状況は変わりませんでした。やるたびにやっぱりか・・という思いで落ち込んでいました。

 

 

 

 

 

ところでつわりの軽減にはビタミンB6が良いというのは聞いたことがありますか?

ビタミン B6は悪心,嘔吐を緩和するといわれ,これの補給(5〜60mg)も有効である

参考文献 日本産科婦人科学会 産科疾患の診断・治療・管理「異常妊娠」

 

 

海外で1995年に実験が行われているそうです。
妊婦さんを2つに分け、片方には1日に3回(8時間間隔)、ビタミンB6を与えます。もう片方にはニセモノを与えます。結果、ビタミンB6のグループの多くに症状の改善が見られたそうです。この時に与えられた量は10〜25mgを3回です。

 

 

 

ビタミンB6がつわりに良いというのは知っていましたが、実はどの程度の量とまでは調べたことがありませんでした。
つわりの点滴にも使われるビタミンB6。
それまで飲んでいた葉酸サプリにもビタミンB6が含まれていたので、効果があるかもしれないなと漠然と思っていました。しかし、改めてその量を確認するとビタミンB6の量が全然少なかったんです・・!

 

人気のある葉酸サプリのビタミンを調べてみると、実は量にはかなりの差があることがわかりました。

 

ベルタ葉酸⇒4mg
AFC葉酸 ⇒1.8mg
はぐくみ ⇒1.2mg
美的ヌーボ⇒100mg

 

葉酸サプリって色々あって選ぶのに迷ってしまいますが、どの商品にも特徴があります。確かに人気なものとそうでないものってあるけれど、結局は飲む人の状況に一番合ったものを選ぶのが一番だと思うんです。

 

 

 

それまでは飲みやすさ(粒の大きさ)重視でAFC葉酸サプリを飲んでいましたが、ちょっと成分が乏しいんですよね。価格は安くていいんだけど、それなりの成分量。

 

 

 

それまでは葉酸がとれればいいという考えだったのですが、とにかくつわりの嘔吐がつらかったので葉酸サプリをビタミンB6重視美的ヌーボに変更することにしました。

つわり軽減が期待できるのは美的ヌーボしかない

 

始めに知ってほしいのが美的ヌーボは粒が大きめでそのままでは決して飲みやすいものではないということです。

でも大丈夫!
粒は大きくてもそのまま飲む必要はないんです。小さく割って飲むことで、つわりでも問題なく飲むことが出来るんです。

 

 

それまではサプリを割るという考えがなかったので、ネットで割ったり砕いて工夫して飲むという記事をみたときに「なんでこんな単純なことが思いつかなかったんだろう・・・」と思いました(;´Д`)

 

 

 

美的ヌーボの場合、錠剤の真ん中に線があるので2つに割るのも簡単です。ほかの葉酸サプリは丸くて割線が入っていないものが多く、その点では美的ヌーボはすごく親切だなと感じました。2つに割るだけで飲みやすさは何倍、いや何十倍良くなります!正直2分割するだけで飲むときにこんな違うなんて思いませんでした(>_<)

 

 

 

 

小さくすれば喉にまったく引っかかりません。
ちなみに砕けないカプセルががひとつあるのですが、つるっとしているので飲めないことはないです。ちなみにビタミンB6はオレンジ色の錠剤で、小さく砕けるので大丈夫です♪

 

 

 

美的ヌーボは1日分が1袋にまとまっているのですごく便利でした。なぜなら私はいつも家にいる時間が体調がましとは限らないからです(涙)つわりの間も仕事を続けていたのですが、朝起きて仕事に行くまでの間に調子が良くないと飲むことが出来なくって。そんなときにはそのまま1袋持っていき、調子の良い時間帯に飲むことで続けることが出来たんです。

 

 

 

 

今まで私が試してきた中で、チョコラBBはだけはちょっと効いているのかもしれないと思いどうしてもな時だけ飲んでいました。それはやっぱりビタミンB6のおかげだったのかもしれません。そうは言ってもカフェインが入っているので毎日は気が引けていました。

 

 

 

でもこの美的ヌーボならカフェインも入っていないし、チョコラBBよりも多くのビタミンB6が摂れるんです。やっぱりビタミンB6かと思い頑張って飲み続けました。結果から言えば1人目の時とはやはり違いました。

 

 

 

 

この美的ヌーボは総合的な栄養補給として作られているので飲んでいると調子が良い日が増えました!1人目の時には調子の良い日なんてなかったんです。
つわりの軽減だけでなく、むくみ減ったりだるさも減りました。

 

 

 

つわりで十分に栄養が摂れていない時にはこれを飲むだけでも気持ちの面でも安心なんですよね。

 

 

 

ただ、美的ヌーボは価格もほかの葉酸サプリよりも高めなのが難点です。
通常では8640円で送料が756円。
しかし定期購入にすれば6912円送料無料となります。

 

 

 

定期購入だと1日約230円ですね。
230円で栄養補助が出来ると考えたらそこまで高くないとは思います。つわりでも食べられるような栄養バランスの良い食事は230円では絶対に作れないですし、セブンのアイスカフェラテLサイズよりも安い!そういえば妊娠する前は毎日通勤時に買ってたなぁ・・。

 

 

定期購入は6回の縛りがあるのですが、妊娠中〜授乳期までおすすめな葉酸サプリなので、6回継続後に解約しても問題ないと思います。解約時は電話1本ですんなりと出来るので断るのが上手くない人(・・私含め)でも大丈夫です。

 

 

 

そうは言ってもいきなり定期購入はちょっと迷ってしまいますよね?合わなかったら、飲めなかったらという不安はつきものです。特につわりの時には慎重になってしまいます。そんな時にはぜひお試しを利用してみてください!

 

 

 

初回なら税込980円で5日間分お試しが出来るので、定期購入はそれから考えてもいいと思います。

 

 

 

12時までの注文なら当日発送なので、すぐに試すことが出来ますよ。

 

 

 

 

2人目妊娠時のこの2か月間、全くつわりがなくなったわけではありませんが1人目とは全然違いました。「もう二度と妊娠したくない」と思っていたけれど、これなら3人目もどうにか頑張れるかもしれません。

苦い液を吐かないように食事を小分けにしても良い

苦い液を吐かないようにするためには、空腹時を出来るだけ作らない方法も有効です。
胃の中に常に食べ物が入っている状態にするとだいぶ違います。

 

 

私は食事は1日に5〜6回に分けてしていました。
8時、10時、12時、15時、18時、21時と決め、お腹が空いてから食べるのではなく空腹になる前に食べるようにするのです。それによって食後の嘔吐はありますが、胃液を吐くような発作的な嘔吐は減りました。

 

 

 

間食は消化の良く、出来れば腹持ちが良いものがおすすめです。個人差はあるかもしれませんが、私はパンだとけっこうすぐに空腹になってしまいました。お米の方が腹持ちが良かったのでおにぎりを持ち歩いていましたよ。

 

 

 

ただ、メリットも大きいですがデメリットもあります。
空腹にならないうちに食べるので食事が苦痛な時もありました。お腹がすく前に義務的に食べるからおいしさも半減。常にお腹に食べ物が入っているので胃が重い。

 

 

 

 

私の場合は仕事をしていたので、空腹前のタイミングで間食が出来ないこともありました。そんなときは容赦なく胃液を吐く嘔吐がやってきます。「あぁ、やっちゃった」とテンションさがります。それを思うとまだ無理にでも間食をしておく方がましでした。

 

 

 

小分けにして消化の良いものを食べることで胃液を吐くつわりは減らすことが出来ます。1日3食美味しく食べられないのはつらいですが、つわりの期間だけなのでやってみてくださいね。

苦い液を吐くつわりの対策まとめ


すぐに出来るのが食事の仕方を変えることです。
食事の回数や時間帯を見直すことで空腹を防ぐことが出来ます。

 

 

 

食事の仕方を変えるだけでだいぶ違うのですが、そこにビタミンB6をプラスして、つわりの症状を落ち着かせるともっといいと思います。ビタミンBが含まれている葉酸サプリはたくさんありますが、含有量が断トツ多いのが美的ヌーボです。ほかの葉酸サプリとは比になりません。どうせ飲むならつわりを和らげる効果があるビタミンB6が多く含まれている方が期待度も違うと思いませんか?

 

 

 

つわりが軽くなれば買い物だってお出かけだって行けるようになるし、何より普通の生活が出来る

 

 

 

 

もちろんビタミンB6でつわりが必ず軽くなるとは限りません。個人差はあると思います。
しかし、実際に点滴にもビタミンB6を入れるくらいつわりを和らげてくれる可能性は高いのです。
何もせずにいたら何も変わりません。私はもっと早く試せば良かったと思いました・・

 

 

苦い液を吐くようなつわりは早く卒業して、妊婦生活を心から楽しみましょう!